kelvinaa

有人提出這個小小的問題...
其實時
有倦怠感是正常的啦!!
但是你要怎麼樣去克服...
或是舒發情緒就很重要了!!
找出讓你覺得倦怠的原因來
通常我的動力來源啦!!
想想在@美好的事情...
找出你的動力
堅持下去...
在不然就是讓自己放個假
(放假也要讓別人知道...找個人負責你所屬的工作)
專心的忙別的事情...
再回來...
(但通常多數的人是忙大型的專案活動
才會有這種想放假的心情...)
但也有可能
放完假後...
你又得花一段的時間心力去衝回你原來的水準
有倦怠感...每個人都有自己的調適方法
找人聊天...也是個好辦法!!
幻想該事情的完成你會得到怎麼樣豐收的結果
大吃大喝(不建議啦~~會變胖!!)
不過我會去吃好吃的大餐...滿足自己 :P

Amy
ps.有方法的你~~po出來和大家分享唄!!

往下瞧唄~~
下面是我找到的一篇文章啦!!
()是我附註低~~

*為什麼產生工作倦怠

　　產生工作倦怠的原因可從下列幾個角度來分析：


-私人情緒造成：如感情因素、家庭問題、生理狀況等造成情緒不穩，對工作突然索然無味，做事起不了勁。

-工作上受到挫折感：因無法愉快勝任工作，或是工作枯躁一成不變，升遷異動無望。
(在@...很有可能會是抱著很高的期望去做事情.可卻達不到你自己的要求.或是別人和你的期望有所落差導致的誤解或溝通不良)

-人際關係出了問題：與上司或同事間，產生不和現象，連帶對現職工作產生倦怠情緒。
(Team work!!team之間的關係.是靠大家來維護的.OCP或是LCP在這裡也會扮演很重要的溝通角色...如果是專案的話!!一開始大家就得有共識...並知道彼此的底限...不要亂玩火~~在一開始的時候就說明白...之後的溝通會比較順利...)


　　若能從上述幾點尋找出自己為何工作倦怠的原因，把它寫下來，積極坦誠去分析研究自己為何對現職工作不滿倦怠，然後尋找一些適合你的方法，讓你的身心快速恢復，而保持愉快心情重新去面對工作。然而要改變現狀勇於改變自己，去適應人、事、物重新回到原來的崗位上。

*克服工作倦怠

　　如何改變自己讓自己的身心保持最佳狀態，而順利工作愉快呢？下列幾點提供參考：


-工作低潮時，先休個假充電：休息是為了走更長的路，走入了死胡同還拚命埋頭往前，恐怕只會撞得滿頭包，所以，適時適當的休假，讓身心恢復，也可藉此機會思考然後再重新出發。

-與上司或家人朋友懇談：把你心理的癥結點說出，不要悶在心中，有經驗的上司或關心你的親友會給你一個懇切的建議或幫助。

-對自己好一些改變情緒：聽聽音樂會，去唱卡拉oK，大吃一頓，爬山郊遊，聽演講，看看電影、博物館或逛逛街購物，總之儘量改變沈悶的情緒。

-去學習新的事物轉移興趣：學一些新知識或技藝，如語文、插花、樂器、繪畫、陶藝等讓人生有新的寄託，會改變眼前困境。

-參加公益活動：把剩餘的精力或利用工作閒暇把個人能力所及，貢獻給比你還需要幫忙的人，無形中你會忘了你的工作倦怠，甚至你才明白知足常樂之道理。

-解鈴還須繫鈴人：工作倦怠固然有別人影響的因素在內，但假如你自己懂得調理應對，加上勇於改變自己，並知惜福，其實你應該可以保持身心最佳狀態。認清本份，且熱心盡職去工作，哪裡還會工作倦怠呢？

....
我覺得阿~~
這裡是一個磨練你EQ很好的場所...
看在多本EQ的書也沒用
如果你從來不曾去演練過的話...
那些東西都只會是空談
到不如有機會遇到事情
好好的測試一下自己的反應能力
危機處理能力
當然也得看點書充一下電了喔~~

Amy...
好久沒碎碎唸了!!