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之前在PTT看到了下面這一段話
昨天利用假日來試驗一下
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我的實驗成果如下:
(1) 每天十一點到一點之間一定睡
(2) 總睡眠時數為1.5 hour的倍數
(1)+(2) 精神超好一整天！！
這很神奇哦 時間怎麼不夠 這樣睡三小時或四小時半
隔天也不會累～～
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實驗者特性：倒頭就可呼呼大睡擁有好品質的人
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雖然事情很多,一推工作要做
還是在11：15分說服自己上床睡覺
換來的是暑假才有的好眠,以及早起
4:00Am起床
而且充滿精神以及目標
花了時間處理了一下昨天晚上找我的人交代的事情
花點時間讀讀小書
花了點時間想想你(^ ^)
生活中難得的平靜與快樂
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